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Aulas regulares de Pole Dance e Flexibilidade
Ponta Grossa, PR
Aulas regulares de Pole Dance e Flexibilidade
Ponta Grossa, PR
Pole dancers com experiência, professoras capacitadas apaixonadas por ensinar e suas novas amigas. Conheça quem são as instrutoras que fazem parte do Split.
O studio mais bem localizado e estruturado em Ponta Grossa, PR. Nosso espaço é super aconhegante para você se sentir em casa.
Pole acrobático, pole coreográfico, dança com salto ou sem salto e flexibilidade. Tem aula para todos os gostos aqui! Venha descobrir por qual modalidade você vai se apaixonar primeiro.
Oferecemos muito além de aulas de Pole Dance, aqui você encontrará autoconhecimento, superação, liberdade, empoderamento e muita diversão! Invista em você!
Agende se você nunca fez aula de Pole e quer conhecer, agende se você já faz aula e quer conhecer o nosso trabalho ou agende se você está de passagem e quer fazer uma aula com a gente!
Horários flexíveis e agendamento via App, aqui é você quem escolhe o dia da sua aula! É prático, sem complicação e te dá autonomia para escolher a aula que mais se encaixa no seu perfil e na sua rotina.
Idealizadora do Split e professora de Pole Básico, Pole Avançado, Flow Base, On Heels e Flexibilidade.
Aula de Pole Acrobático nível iniciante indicada para alunes que nunca fizeram aula de Pole Dance ou para quem ainda não escala nem inverte na barra. O conteúdo dessa aula é focado em fortalecimento e condicionamento do seu corpo para a prática; e aprendizado das primeiras bases do Pole (entender as travas e pegadas, giros como pirouette, compasso, fireman, backhook; figuras como sits, martini, blade; escalada; primeiras inversões - trava 4, inversão básica e crucifixo invertido; e transições flow). Também trabalhamos muita consciência corporal.
Aula de Pole Acrobático indicada para quem já tem domínio da escalada, inversão básica e primeiros giros. Serão trabalhadas figuras isoladas, transições, giros e combos de nível básico. Nesse nível a aluna aprende inversão aérea e as primeiras figuras invertidas como: scorpio, gemini, flat line, butterfly e suas variações; movimentos que são base para o nível intermedirário. Nesse nível também são trabalhadas algumas bases de barra giratório (Pole Spin).
Aula de Pole Acrobático indicada para alunas que já tem domínio do conteúdo básico e fazem os movimentos obrigatórios de Pole 1 sem precisar do auxílio da instrutora. Trabalha-se figuras isoladas, transições dinâmicas, giros e combos de nível intermediário. Nesse nível a aluna aprende movimentos como: monkey, superman, ayesha, flips básicos, superinversão... Também é trabalhado inversão básica e combos básicos na barra giratória.
Aula de Pole Acrobático nível avançado indicada para quem já tem domínio do conteúdo de Pole 1 e Pole 2, e dominam inversão split aérea. São trabalhadas figuras isoladas, transições, flips, handstands, giros e combos que exigem força, dinamismo, coordenação e flexibilidade (muitos movimentos avançados exigem um bom alongamento). Nesse nível você aprenderá moves como: handspring, shoulder mount aéreo, pegasus, iron X, bird of paradise, diferentes tipos de splits, entre outros. Na barra giratória são trabalhadas figuras mais avançadas e inversões aéreas.
Aula de Pole Acrobático nível básico na barra giratória. Nessa aula você vai aprender os princípios básicos da barra giratória, transições e combos utilizando as figuras de Pole 1 e Pole 2, além de fortalecimentos específicos. Para participar dessa aula é necessário estar no nível básico ou acima.
As aulas de Flexibilidade (Flex) são para todos os níveis e são aulas específicas voltadas para ganho de total amplitude de um movimento na articulação, contribuindo para uma maior mobilidade nas atividades diárias e na performance no Pole Dance, diminuindo o risco de lesões, aumentando a qualidade de execução e quantidade de movimentos e melhorando a postura corporal. Dentro da aula de Flex trabalhamos alongamentos específicos para membros inferiores (espacate frontal e middle) e membros superiores (ombros e coluna), muito fortalecimento, mobilidade, flex ativa e passiva. Todos os exercícios são adaptados para cada nível, sempre respeitando o limite da aluna.
Aula de Pole Coreográfico nível básico, indicada para alunas do nível Pole Intro e Pole 1 que desejam começar a dançar na barra. Alunas mais avançadas também podem participar dessa turma, é para todos os níveis. Nessa aula trabalharemos coreografias com sequências básicas, giros básicos e muita musicalidade. As aulas de Flow Base têm foco em ensinar a aluna à dançar, portanto são aulas com muita repetição das sequências e explicação reforçada do passo a passo de toda a coreografia.
Aula de Pole Coreográfico com salto nível básico, indicada para alunas a partir do nível Pole 1 que desejam começar a dançar na barra em cima do saltão. Alunas mais avançadas também podem participar dessa turma, é para todos os níveis. Nessa aula você aprenderá coreografias com sequências básicas, fortalecimento para dançar no salto, as bases coreográficas com salto e musicalidade, explorando diferentes tipos de estilos e ritmos.
Aula de Pole Coreográfico com salto (opcional), que utiliza técnicas e sequências de nível intermediário. Aula indicada para alunas a partir do nível de Pole 1. Você aprenderá coreografias e técnicas de dança na barra, além de musicalidade, podendo ser trabalhadas coreografias mais rápidas ou lentas para explorarmos diferentes tipos de músicas e movimentações. Cada estilo explorará um objetivo diverso, explorando sequências diversas de Exotic Pole, trabalhando também expressão, intenção nos movimentos e exercícios de freestyle.
Aula de Pole Coreográfico com influência da dança contemporânea. Aula indicada para alunas a partir de Pole 1. Uma aula coreografada que desenvolve a espontaneidade dos movimentos, leveza e a conexão com a musicalidade de dentro de si. Uma transição entre pole dancer, chão e barra, para compreender sua fluidez, sua consciência e expressão corporal. Nessa aula pratica-se técnicas de floorwork, barra estática ou giratória de acordo com o acompanhamento dos níveis, técnicas de improviso, com o objetivo de relaxar e curtir sua dança.
Aula coreográfica também conhecida como Old School, ou Stripper Style, é a aula para você experimentar um pouquinho mais sobre liberdade, explorando as conexões do sensual e erótico com a dança. Essa aula vai te fazer explorar seu corpo trazendo características do striptease, aprofundar as técnicas de dança e sensualidade envolvendo o pole e o chão e aprender body waves, leg waves, caminhadas, heel work e muito mais.
Se não conseguir encontrar uma resposta à sua pergunta, você pode no enviar um email: splitpolestudio@gmail.com.
Iniciantes poderão participar das aulas de Pole Intro e Flexibilidade. Depois de pelo menos 2 meses de frequência constante em Pole Intro, poderá participar da aula de base coreográfica (Flow Base).
Veja a descrição de cada uma de nossas modalides para saber qual turma você melhor se encaixa. Tempo, frequência de aulas e constância interferem no seu desempenho, leve isso em consideração ao escolher sua turma!
É possível evoluir (e muito) no Pole fazendo apenas as aulas que nós oferecemos. Nossa metodologia de ensino é pensada justamente para que o aprendizado da aluna seja cada vez melhor e mais seguro, preparando adequadamente seu corpo para a prática, construindo consciência corporal e coordenação em todas as aulas.
A partir de 14 anos para as turmas regulares.
Recomenda-se o uso de short curtinho e top (ou blusa). Para a aderência no pole, é necessário o contato da pele com barra. Somente nas aulas de Flex é possível o uso de legging. Nas aulas de Pole Coreográfico é indispensável uso de meias e joelheiras, o salto é utilizado nas aulas de Base de Salto, Classique e On Heels e devem ser saltos específicos para Pole Dance. No interior do studio temos mini loja de revenda de roupas para Pole e disponibilizamos vestiário com chuveiro para nossas alunas.
Leve alguns pontos em consideração: há quanto tempo está parada? Esteve ativa em outra atividade física (academia, corrida, bike...) nesse meio tempo? Acha importante revisar os movimentos de níveis mais básicos? Nós recomendamos sempre retornar um nível abaixo do qual você estava quando parou para recondicionar seu corpo para a prática de Pole Dance.
Você aprenderá o conteúdo respectivo à aula que você agendou. Se você nunca fez aula de Pole Dance, não se preocupe, você irá conhecer e aprender as primeiras bases. O conteúdo da aula é geral para a turma, com facilitadores e dificultadores em cada movimento e combo. Para ter um conteúdo personalizado para você, você pode agendar uma aula particular com qualquer uma das nossas instrutoras.
O nivelamento dentro do método Split é para que as aulas sejam mais eficazes, o rendimento das alunas seja maior e para que as progressões dos movimentos sejam trabalhadas de forma segura. Não tem tempo ideal para mudar de nível, cada corpo tem sua história e suas limitações, o tempo de desenvolvimento e evolução é uma questão muito individual! Você será orientada por nossas professoras caso já esteja apta a fazer aulas de outro nível e modalidade. Mas lembre-se: não tenha pressa! Não é uma competição e cada nível tem uma infinidade de possibilidades para você aprender e se divertir. O que importa é curtir seu processo e comemorar cada pequena evolução!
Se não conseguir encontrar uma resposta à sua dúvida, você pode no enviar um email: splitpolestudio@gmail.com.
Trabalhamos com número limitado de alunas em cada turma (máximo 4 ou 6 alunas), o que torna nosso serviço individualizado. Para reservar sua vaga na turma é necessário a efetivação do pagamento adiantado e envio do comprovante via WhatsApp. Agendou e não vai poder comparecer? Você tem até 6h antes da aula para entrar em contato nos avisando e poder reagendar essa aula, caso contrário consideramos como falta e para um novo agendamento é necessário novo pagamento da taxa da experimental
Nossos planos têm pagamentos mensais, podendo ser preferencialmente via PIX ou dinheiro, mas também temos as opções de crédito à vista (este com adicional de juros administrativos). Escolha o melhor plano pra você pensando quantos dias você quer fazer por semana e durante quantos meses (mensal, trimestral ou semestral).
Não.
Você pode comprar a quantidade de aulas que for melhor para você em cada momento. Em caso de planos mensais você pode variar a quantidade de aulas a cada mês. E em caso de planos trimestrais ou semestrais é realizado cancelamento sem ônus do plano atual e inclusão do novo plano para os próximos três ou seis meses.
Usou todos os créditos antes do mês acabar ou quer comprar mais aulas que os planos disponíveis oferecem? Você pode comprar quantos pacotes quiser por mês ou até adicionar aulas avulsas no seu mês.
Cancelamentos devem ser realizados mediante formulário de cancelamento com um prazo de aviso mínimo de 30 dias antecedente à data de vencimento da próxima parcela. Caso contrário, a parcela do mês de cancelamento é cobrada. A multa de rescisão do contrato equivale a 10% sobre o saldo remanescente.
Temos uma taxa fixa de matrícula de R$55. A taxa de matricula deve ser paga juntamente com a primeira mensalidade, independente do plano escolhido. Se você se matricular no dia da sua aula experimental, terá o valor da experimental abatido no valor da matrícula. Em caso de cancelamento ou afatsamento, ao retornar haverá custo para rematrícula, seguindo as regras na tabela de valores.
Os créditos e cadastros são todos individuais e intransferíveis.
Alunas que optarem por planos mensais devem entrar em contato pelo WhatsApp todo mês para renovação informando a quantidade de aulas, data de início (mesma do pagamento) e forma de pagamento do novo pacote. Planos tri e semestrais terão renovação automática mês a mês e a data de início de cada pacote será a mesma do primeiro mês.
Todos os pacotes de aulas independente do plano têm validade de 30 dias corridos a partir da data de compra. Ex.: se você comprou suas aulas dia 23 de janeiro, você tem até dia 23 de fevereiro para fazer todas as aulas do seu pacote.
Os pacotes de aulas só podem ser prorrogados em caso de atestado médico provando inviabilidade para atividade física.
Esses planos são por compra programada - as aulas são liberadas mês a mês, com validade de 30 dias - e também possuem pagamento mensal. A diferença do plano mensal é que fazemos um contrato de teor judicial e a data de pagamento será sempre a mesma.
1. Mínimo 3 alunas inscritas em cada turma para confirmação da aula. Em caso de não formação de turma, a aula é automaticamente cancelada num prazo de 2h antes e o crédito dessa aula retorna ao pacote da aluna para reagendamento;
2. Para desmarcar uma aula sem ônus, você tem um prazo de 4 horas de antecedência para cancelar seu check in pelo App. Em caso de cancelamento aquém desse limite é considerado falta e o crédito do check in é consumido;
3. Cada aula tem 1h de duração e começa pontualmente no horário. A aluna que ultrapassar a tolerância de atraso de 10 minutos não poderá participar da aula, visto que atrasos prejudicam o aquecimento, parte inicial da aula e indispensável para prevenir lesões;
4. É obrigatório que cada aluna traga sua toalhinha individual para higienização da barra e garrafinha de água;
6. Não é permitido uso de hidratantes, óleos corporais e acessórios (como pulseiras, anéis e relógios) durante as aulas;
7. Não é permitido aplicar grips ou colas diretamente nas barras e é obrigatório que cada aluna faça a limpeza da sua barra, tatame e materiais ao início e final da aula;
8. Se alimentar antes das aulas é essencial! O Pole Dance é uma atividade que requer energia! Recomenda-se uma alimentação leve e com antecedência (não é permitido entrar nas salas de aula com bebidas ou comidas).
Se não conseguir encontrar uma resposta à sua pergunta, envie-nos um email para splitpolestudio@gmail.com.
O agendamento é realizado por você através do App Tecnofit. Você só conseguirá agendar suas aulas após o pagamento do pacote de aulas e da taxa de matrícula, entre em contato pelo WhatsApp para comprar suas aulas.
Não, aqui no Split oferecemos liberdade e autonomia para nossas alunas. Além da flexibilidade de horários (você pode agendar no dia e horário que mais se encaixa na sua rotina), você pode experimentar diferentes modalidades e conhecer diferentes turmas.
Fala com a gente! Nossos horários são reorganizados mês a mês conforme demanda, então se você tem interesse em algum horário fora da grade, manda uma mensagem.
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Nosso primeiro mini festival interno em comemoração aos 3 anos de Split!
Muita dança e alaegria!
Vem passar esse dia com a gente!
Sábado • 2...
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Com Rafaelly Malena
Nesse Workshop você vai explorar suas linhas ao dançar (pode ser com salto ou sem), vai aprender jogadas de cabelo estrat...
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Mariê Mazer é natural de Ponta Grossa e possui um Bacharelado em Dança Performance na Universidade de Artes de Estocolmo, na Suécia. Ela atu...
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No dia 20/02 (domingo), receberemos Allef Gustavo para ministrar DOIS WORKSHOPS INCRÍVEIS e compartilhar um pouquinho de toda sua experiênci...
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VOLTAMOS À ATIVA!
Após um breve recesso, já estamos com as baterias recarregadas para mais um ano incrível com muitas novidades e muita dan...
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